Istirahat malam sering dikaitkan dengan bagaimana seseorang mengelola emosi dalam kehidupan sehari-hari. Tidur memberi kesempatan bagi pikiran untuk melepaskan ketegangan yang terkumpul selama aktivitas harian.…
Penulis: bluegrassmedical.doctor
Pola tidur merupakan bagian dari rutinitas yang memengaruhi bagaimana seseorang menjalani hari. Waktu tidur dan bangun yang konsisten membantu menciptakan struktur dalam keseharian. Ketika pola…
Tidur merupakan bagian alami dari kehidupan manusia yang berperan dalam menjaga keseimbangan tubuh dan pikiran. Selama tidur, tubuh memasuki fase pemulihan yang membantu mempertahankan ritme…